Quiche aux légumes
Moyen, 1 heure et 15 minutes
Niveau : Moyen
Temps de préparation : 25 minutes
Temps de cuisson : 50 minutes
Quantité : 6 personnes
Pays : France
Recette soumise par Vigreux Jérôme, Beaumont Coralie, Lippi Françoise au nom de la Société Francophone de Néphrologie Dialyse et Transplantation www.sfndt.org
Ingrédients
- Pour la pâte brisée:
- 180g de farine
- 80g de beurre
- 30ml d'eau
- Pour la garniture:
- 250g de courgettes
- 250g de carottes
- 100g d'oignon cru
- 100g de poireau
- 200ml de crème fraîche épaisse
- 4 œufs
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Calories par portion
372 kcal
Glucides
g 29
Cholestérol
mg 182
Lipides
g 23,5
Phosphate
mg 86
Protéine
g 9,4
Sodium
mg 86
Préparation
- Pour faire la pâte : Laissez le beurre à température ambiante.
- Mélangez la farine, le beurre et le sel dans un bol jusqu’à obtenir des morceaux grossiers.
- Ajoutez de l’eau pour assembler le tout et formez une boule de pâte qui ne colle pas aux doigts.
- Réservez la boule de pâte au réfrigérateur.
Pour la garniture:
- Épluchez et émincez l’oignon. Faites revenir l’oignon avec de l’huile d’olive à feu vif jusqu’à ce qu’il soit translucide.
- Lavez et épluchez la courgette et les carottes, puis à l’aide d’un économe, coupez des lamelles de légumes.
- Lavez et coupez le poireau en brunoise.
- Mettez tous les légumes à feu moyen dans la poêle contenant les oignons pendant 10 min. Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).
- Farinez le plan de travail puis placez la boule de pâte au centre.
- Étalez la pâte à l’aide d’un rouleau à pâtisserie fariné afin d’obtenir un disque de pâte légèrement plus grand que le moule.
- Beurrez le moule à tarte puis placez la pâte à tarte à l’intérieur. La pâte doit être en contact avec l’ensemble du plat.
- Piquez le fond de la tarte avec une fourchette.
- Recouvrez la pâte de papier sulfurisé puis ajoutez des poids pour tarte.
- Cuisez pendant 15 à 20min.
- Dans un bol, mélangez les œufs et la crème.
- Ajoutez une pincée de sel et de noix de muscade.
- Ajoutez les légumes sur la pâte précuite puis versez la préparation à base d’œufs.
- Enfournez à 180°C pendant 30 minutes.