Home | Tarifler | Pesto soslu makarna (protein içermeyen malzemelerle)

Pesto soslu makarna (protein içermeyen malzemelerle)

Kolay, 20 dakika

Pesto soslu makarna (protein içermeyen malzemelerle)

Seviye: Kolay

Hazırlık süresi: 10 dakika

Pişirme süresi: 10 dakika

Verim: 2 kişi

Ülke: İtalya

Author

Serena Tassi tarafından Società Italiana di Nefrologia adına gönderilen tarif
www.sinitaly.org

Malzemeler

  • 160 g protein içermeyen makarna
  • 160 g protein içermeyen makarna
  • 2 avuç roka
  • 10 g kapari
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı ekstra sızma zeytinyağı

Porsiyon başına kalori

364 kcal

Karbonhidratlar

g 70

Lipitler

g 11

Fosfat

mg 44

Potasyum

mg 160

Protein

g 0,9

Sodyum

mg 32

Hazırlık

  1. Sosu hazırlayın, fesleğen, roka, kapari, sarımsak ve iki yemek kaşığı yağ karıştırın.
  2. Ayrıca, bol suda protein içermeyen makarnayı pişirin, pişirme noktasına dikkat edin.
  3. Suyunu süzün ve hazırlanan pesto ile tatlandırın, bir fesleğen yaprağı ile sonlandırın.

Sizin için önerildi

Orta, 45 dakika

Kolay, 35 dakika

Kolay, 1 saat ve 15 dakika

Kolay, 45 dakika

Daha fazla ana yemekler

Türkiye

Kolay, 30 dakika

Orta, 45 dakika

Orta, 60 dakika

Kolay, 1 saat ve 10 dakika

Orta, 60 dakika